OMM Redaksiyası
Sağlamlıqla bağlı məsləhətlər insanlara sosial media, fitnes tətbiqləri, daşınan texnologiyalar və süni intellekt vasitəsilə çatır. Detoks proqramlarından zülal ağırlıqlı pəhrizlərə, dəriyə qulluqdan fitnes trendlərinə qədər onlayn sağlamlıq məzmunu gündəlik seçimlərə təsir edir, eyni zamanda yanlış məlumat və mümkün risklərlə bağlı suallar yaradır.
Tibb əsrlər boyu cəmiyyətlərlə birlikdə inkişaf edərək xəstəliklərin qarşısının alınmasına, müalicəyə və ömrün uzanmasına kömək edib. XXI əsrdə isə sağlamlıq getdikcə daha çox izlənilən, ölçülən və müqayisə edilən göstəriciyə çevrilir.
Avropa Parlamentinin 2025-ci il Sosial Media Sorğusunda iştirakçıların 61 faizi ictimai səhiyyə və səhiyyə sistemlərini ümumilikdə izlədiyini və ya bu mövzuya diqqət yetirdiyini bildirib. Sorğuda sadalanan sosial və siyasi aktual məsələlər arasında bu mövzu ən çox qeyd edilən olub.
Sağlamlıq göstəricilərə çevriləndə
Daşınan cihazlar fiziki aktivliyi, ürək döyüntüsünü və yuxunu izləyərək gündəlik davranışları rəqəmlərə çevirə bilir. Kliniki psixologiya üzrə magistr Zəhra Səfərova AnewZ-ə bildirib ki, bu göstəricilərin təsiri onlardan necə istifadə olunmasından asılıdır.
Onun sözlərinə görə, izləmə bəzi insanlara daha sağlam vərdişlər formalaşdırmağa kömək edə bilər. Digərlərində isə göstəricilərin daim ölçülməsi təzyiq, müqayisə və özünü mühakimə hissi yarada bilər. Addımları, kaloriləri və yuxunu izləyən insanlar bu rəqəmlərin daha uzun yaşamağa kömək edəcəyinə də ümid edə bilərlər.
Sağlam görünmək təzyiqi
Sosial mediada sağlamlıq, gözəllik və zahiri görünüş mövzuları getdikcə daha sıx birləşir. Dəriyə qulluq qaydaları, fitnes trendləri və bədən görünüşünə yönələn paylaşımlar gənc auditoriyalara da çatır.
2025-ci ildə “Pediatrics” jurnalında dərc olunan araşdırmada 7–18 yaşlı yaradıcıların “TikTok”da paylaşdığı 100 dəriyə qulluq videosu təhlil edilib. Videolardakı qaydalar orta hesabla altı məhsuldan ibarət olub və təxminən 168 dollara başa gəlib. Ən çox izlənən 25 videoda tədqiqatçılar dərini qıcıqlandıra biləcək orta hesabla 11 aktiv maddə müəyyən ediblər.
2025-ci ildə İstanbulda 594 qadının iştirakı ilə aparılan başqa bir araşdırmada isə sosial mediadan problemli istifadə, özünü obyektləşdirmə və bədən görünüşünün pozulması arasında əlaqə aşkarlanıb.
Sağlamlıq məsləhəti hansı məqamda riskə çevrilir?
Onlayn sağlamlıq məzmunu həyat tərzi seçimlərindən simptomlara, diaqnoza və ya müalicəyə keçəndə risklər artır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı xəbərdarlıq edib ki, sağlamlıqla bağlı yanlış məlumat zərərli qidalanma və həyat tərzi seçimlərinə, özbaşına dərman qəbuluna və yanlış diaqnozlara səbəb ola bilər.
Sosial media sağlamlıq məlumatlarını daha əlçatan edir, lakin əlçatanlıq məlumatın dəqiq olmasına zəmanət vermir. Səfərova bildirib ki, bu cür məzmun başlanğıc nöqtəsi kimi faydalı ola bilər, ancaq ən uyğun sağlamlıq məsləhəti üçün səhiyyə mütəxəssislərinə müraciət edilməlidir.
Süni intellekt və tibbi məlumat
Süni intellekt bu dəyişikliklərə yeni bir qat нэмib. “Apple” və “Google” tətbiq mağazalarında mövcud olan bir sıra mobil tətbiqlər tibbi şikayətləri anlamağa kömək etmək üçün süni intellektdən istifadə etdiyini bildirir. Bununla belə, onların çoxu xəstəlik diaqnozu qoymaq üçün nəzərdə tutulmadığını qeyd edir. İstifadəçilər üçün ümumi məlumatla tibbi məsləhət arasındakı fərq isə həmişə aydın olmaya bilər.
“Lancet Digital Health” jurnalında 2026-cı ildə dərc olunan araşdırmada 20 böyük dil modeli saxta tibbi məlumatlar ehtiva edən 3,4 milyondan çox sorğu ilə sınaqdan keçirilib. Araşdırmanın əsas sorğularında modellər yanlış məlumatı halların 31,7 faizində qəbul ediblər. Saxta tibbi tövsiyələr həqiqi xəstəxana çıxarışlarına əlavə ediləndə bu göstərici 46,1 faizə yüksəlib.
Tədqiqat süni intellektin yaratdığı sağlamlıq məlumatlarının ümumi dəqiqliyini ölçməyib. Nəticələr böyük dil modellərinin uydurma tibbi iddiaları qəbul edə bildiyini və bunun məlumatın təqdim olunma formasından asılı olaraq dəyişdiyini göstərib.
Rəqəmsal sağlamlıq vasitələrindən necə istifadə etməli?
Daşınan cihazlar, sosial media trendləri və süni intellektlə işləyən tətbiqlər daha sağlam vərdişlərə dəstək ola bilər. Bununla yanaşı, bu vasitələr cihazlar, məhsullar, abunəliklər və fərdiləşdirilmiş məsləhətlər üzərində qurulan bazarın bir hissəsidir.
Əsas sual bu vasitələrin insanlara daha məlumatlı qərarlar verməyə kömək etməsi, yoxsa onları daha çox ölçməyə, müqayisə etməyə və istehlaka təşviq etməsidir. Gündəlik vərdişlər üçün faydalı ola bilsələr də, simptom, diaqnoz və müalicə məsələlərində sübuta əsaslanan məlumat və ixtisaslı səhiyyə mütəxəssisləri vacib olaraq qalır.
